שעורי בוקר לנשים עם אַרְכָּה

                                           

את מוזמנת להצטרף אלינו לשעורי הבוקר של אַרְכָּה, להכיר ולהעמיק בגישות שונות של תנועה ומחול, בשעורי ריליס, קונטקט, פלדנקרייז, בוטו, אקסיס סילבוס, אומנויות לחימה, עבודת רצפה, קלאסי ועוד
 
המורות שלנו: גילי שני, כרם שמי, ציפי ניר, רות ולנסי, אמי ציגלר וילונסקי, יואנה בליקמן , ניצן לדרמן, סנונית ברבן, ליל גורן, יעל שטרנבך, עדי איתן, מעין גור, שי פראן, מיכל הרדה, ארין שנד, איילת יקותיאל 

שעורי הבוקר פתוחים לכולן!                   
 
להרשמה
ימי שני וחמישי 10:00-11:30 בסטודיו סירא יוגה, רחוב בן סירא 5, ירושלים

הרכבת הקלה היא הדרך הנוחה ביותר להגיע למרכז העיר. התחנה הקרובה היא עיריית ירושלים, משם רק צריך לחצות לרחוב שלום ציון המלכה. נח להגיע לסטודיו דרך הכניסה הצפונית של הבניין בשלום ציון המלכה 18 ולעלות לקומה השנייה. למגיעות ברכב, ישנן מספר אופציות לחנייה קרובה: חניון פארק העצמאות, חניון קרתא, חניון ממילא. שאו ברכה.

שעורי הבוקר הפתוחים בימי שני וחמישי 10:00 עד 11:30

2 עד 13 בינואר איילת יקותיאל // 16 עד 30 בינואר סנונית ברבן // 3 בפברואר ניצן לדרמן // 6 בפברואר אין שעור // 10 בפברואר ניצן לדרמן

נצא לחופשה בין התאריכים 13/02/20 עד ה 09/03/20, השיעורים יתחדשו ב 12/03/20

 

ציפי ניר: מתוך שחרור והתמסרות לעכשיו, הרצפה הופכת לבית ומצע להתקדמות. נופלות, קמות, נשאבות, מחליקות, מתרוממות וקופצות ברכות. (ריליס ועבודת רצפה):

 

רות ולנסי: שיעור מחול עכשווי המנסה לפרק את השימוש בדפוסי הגוף הבסיסיים שלנו כגון זחילה, גלגול, ריצה והליכה במרחב. החיפוש לתפוסים אלו נעשה במטרה להשתמש בגוף בדרך היעילה והנוחה ביותר לגוף. השיעור מתבסס על עקרונות שיטות פלדנקרייז ואקסיס סילבוס דרך מחקר ומשחק משותף. (מחול עכשווי)

 

אמי ציגלר: דרך שיטת ריליס ועבודת רצפה נגיע לשחרור הנפש והנשמה ממחשבות שיפוטיות ונחפש בנוכחות מלאה ודרך הגוף הפיזי בזמן שיש חיבור עמוק למי שאנחנו. עבודה דרך השלד, המפרקים, הרכות של הגוף, הנשימה ושחרור הגוף (ריליס ועבודת רצפה)

 

כרם שמי: נעסוק באלמנטים ועקרונות תנועה הלקוחים מאמנויות לחימה סיניות פנימיות. נעמיק את הבנתנו הגופנית, נרחיב את אפשרויות התנועה ונלמד כיצד הידע הזה יכול להוביל לתנועה יצירתית ולריקוד. השיעור מורכב משני חלקים מרכזיים: בחלק הראשון נתמקד בתרגילים מונחים בהשראת אמנויות הלחימה. בחלק השני ניקח את הרעיונות הפיזיים לתוך אמפרוביזציה מונחית, אשר נותנת מרחב למחקר אישי והתבוננות (אמנויות לחימה)

​ניצן לדרמן: ​שיעורי מחול עכשווי המבוססים על עקרונות האקסיס סילבוס - SomaticBODY Training קימורים - גלים - וספירלות - בלונים - ממברנות - וקטורים - מומנטום - האצה - צנטריפוגה. ההיענות ליכולותיו ולמגבלותיו המבורכות של הגוף ורכישת ידע חווייתי אודות המרחב בו אנחנו זזים, מאפשרות חיבור לפוטנציאל תנועתי אדיר של בחירה. בשיעורים נעמיק בנקודת המפגש בין אנטומיה ופיזיולוגיה (תנועת הגוף) ופיזיקה (תנועת היקום) דרך ריקוד, אלתור, חשיבה משותפת, הגפנה ואנטומיה יישומית, נצא יחד לחגיגת וחקירת היש והקיים. האקסיס סילבוס הוא שם למאגר מידע פתוח וללקסיקון לקטלוג, ארגון, תאום והצלבת מידע בין ממצאים מדעיים לבין ידע חווייתי והתנסותי לגבי תנועת גוף האדם. הוא כולל בתוכו אינפורמציה מתחומי האנטומיה, פיזיקה, אימון גופני מעשי, מחקר, ניתוח והוראה בתנועה (מחול עכשווי)

איילת יקותיאל: שיעור מחול עכשווי דרך עדשות מהאקסיס סילבוס. השיעור יציע חוויה יישומית דרך מחול עכשיו באיתור, לופים ומשפטים תנועתיים של כלים ועקרונות מהאקסיס סילבוס. בשעורים נשחק עם שפע המקורות והאיכויות, המקצבים ודימויים חיים הנובעים מהגוף. נחקור ערוצי תקשורת וחיבור גופניים, ונתבונן במצבי איזון-מבני, טון ודינמיקה המופיעים ומשתנים תוך שאנו חולקים משקל וריקוד עם פרטנרית. דרך אלתור, דמיון, הגפנה, אנטומיה ופיזיולוגיה חוויתיות, מגע וקונטאקט - נתכוונן ונצלול לעומקו של הריקוד המתקיים בין השפעות סביבתיות לביטוי יצירתי (מחול עכשווי)

 

סנונית ברבן: נעסוק בעיקר במערכות היחסים בין השכבות השונות- העצם, הבשר, העור, המחשבה, הרגש- החיכוך החיבור וההפרדה ביניהן. נפתח את הרגישות לחושים, למרחב, להתרחשות הפנימית והחיצונית ומתוכה נעבוד על גילוי של אפשרויות, סקרנות, תשוקה ועומק בתוך תנועה מובנית (מחול עכשווי)

לפרטים נוספים: מיה רשף 050-6521569 // משרד בין שמיים לארץ 02-5244582 // ווטסאפ 058-6887555